Y-OM-M se décline ainsi

-     Y-OM-M méditation,
-     Y-OM-M mouvements/danse,
-     Y-OM-M émotions,
-     Y-OM-M guérison,
-     Y-OM-M, une pratique de yoga-méditation-pleine conscience "tout en un".

Aucun prérequis, pour tous les âges, quelles que soient les aptitudes physiques et les prédispositions personnelles.

"Laisse ton corps te danser !"

Cours : où, quand, comment ?

-    à Sion, à mon cabinet :
            -    lundi et/ou jeudi, de 19h à environ 21h,
            -    jours entiers à définir ; de 9 à 12h et 13h30 à 17h00.
-   Autre(s) lieu(x) sur demande et selon vos souhaits ; horaires à définir.
-   Tenue conseillée : confortable et permettant aisément les mouvements.
-    Matériel : tapis et coussin de méditation.
-    Tarifs : CHF 30.- la soirée/personne (par série de 10, 1x/semaine) et CHF 150.- la journée/personne.
- Dès 6 personnes, maximum 12 personnes (un cours débute dès qu'un groupe de 6 personnes est constitué).

(Sources d') Inspiration

Les traditions anciennes et ce qui vibre en nous en permanence.

Une intention (s'il en faut une)

Prendre conscience de cette vibration et ainsi créer les conditions pour changer sa vie en développant de la fluidité corporelle, émotionnelle et mentale.

Qu'est-ce que la pleine conscience ?

C'est quelque chose de théorique, qui n'existe pas, inspiré par 6'000 ans de sagesse.

Le coeur de cette pratique

La présence.

Tout part de la respiration

La respiration engendre le souffle (circulation de l'énergie), celui-ci conduit à un mental paisible, et ainsi de suite : présence, ressentis, mouvement, fluidité, état spacieux. Le tout, sans effort. La création d'une spirale de vie.